Subir escadas pode te deixar mais forte! Vamos falar sobre isso?
Você já sentiu que subir escadas não é tão fácil como antes? Talvez precise fazer uma pausa no meio do caminho, sentir as pernas mais cansadas ou até evitar escadas quando pode. Mas e se eu te dissesse que subir degraus pode ser um ótimo exercício para fortalecer os músculos e até prevenir quedas? Pois […]
