A sonolência que sussurra: um alerta para o nosso cérebro
Imagine um dia comum. O sol entra pela janela, o café está quentinho, e você se prepara para mais uma jornada. Mas, de repente, aquela vontade incontrolável de cochilar aparece, como se o corpo pedisse uma pausa que a mente não pode dar. A sonolência diurna, aquela que insiste em nos visitar mesmo após uma […]
A saúde do intestino pode ajudar você a viver mais: descubra como!
Você já parou para pensar que dentro do seu corpo existe um “mundo invisível” cheio de microrganismos que trabalham para a sua saúde? Esse mundo se chama microbiota intestinal e está localizado no seu intestino. Esses microrganismos desempenham funções essenciais, como a digestão de alimentos, a produção de vitaminas e até a proteção contra doenças. […]
O Amor depois dos 60: borboletas ainda voam?
Quem disse que, após certa idade, o amor se torna uma lembrança distante? Que as borboletas no estômago são privilégio da juventude e que a paixão vai embora com o tempo? Muitas vezes, somos levados a acreditar nisso, como se a vida amorosa após os 60 fosse algo morno, sem cor e sem emoção. Mas, […]
Vacinação domiciliar para idosos: um avanço importante para a saúde e o bem-estar!
Você sabia que a Câmara dos Deputados está avançando com um projeto essencial para os idosos do Brasil? Trata-se do Programa de Vacinação Domiciliar da Pessoa Idosa, aprovado em dezembro pela Comissão de Defesa dos Direitos da Pessoa Idosa. Esse projeto tem como objetivo facilitar a vacinação de idosos com dificuldade de locomoção e daqueles […]
A saúde começa com pequenas escolhas: prevenção do AVC e o cuidado no dia a dia
“Dorme como um anjo? Mas roncando desse jeito?” — brincou o neto de Dona Maria, arrancando risadas da avó. O comentário, feito de forma despretensiosa, foi o ponto de partida para que Dona Maria descobrisse algo que nunca havia imaginado: a apneia do sono. Assim como ela, muitos idosos podem subestimar sintomas que afetam a […]
O segredo da vida está em encontrar a própria seresta!
Dizem que a melhor idade começa quando descobrimos o que nos faz sorrir. Para alguns, é o som de um violão, a melodia de uma música antiga que parece acariciar a alma. Para outros, é o calor das conversas entre amigos que, assim como nós, carregam histórias cheias de altos e baixos, mas também de […]
Brilho Vital: cuidando do corpo e da mente com carinho e dedicação
Hoje foi um dia especial na AAB! Nossa multi sala recebeu o professor Frederico, da @boxsportquality, que trouxe uma aula de alongamento revigorante e cheia de energia positiva para os nossos associados. O alongamento é muito mais do que uma atividade física – é uma forma de cuidar do corpo, aliviar tensões e promover bem-estar. […]
Nossa primeira aula de zumba foi um sucesso!
Na multisala da AAB, demos início a uma atividade cheia de ritmo, saúde e alegria: a Zumba! Sob a orientação da professora Fernanda, com seu carisma contagiante, nossos participantes mergulharam na música, nos movimentos e na diversão, mostrando que a idade não é um limite, mas uma porta aberta para novas experiências. A aula foi […]
Avós: o amor que se multiplica!
Dizem que ser avô ou avó é como amar duas vezes, e há muita verdade nessa frase! Ser avó ou avô é reviver o amor pelos filhos, mas agora com uma dose extra de leveza, sabedoria e alegria. É como se o coração ganhasse um brilho especial para cuidar, ensinar e mimar os pequenos que […]
Menos sal, mais saúde: um cuidado essencial após os 60 anos
Você já refletiu sobre a quantidade de sal que consome diariamente? Esse simples hábito pode influenciar diretamente sua saúde, especialmente na terceira idade. Com algumas mudanças no consumo de sal, é possível prevenir problemas sérios e garantir mais qualidade de vida. Por que reduzir o sal é fundamental? Conforme envelhecemos, nosso corpo enfrenta transformações naturais. […]
