Etarismo é um problema sério — e afeta a sua saúde.
Você já sentiu que sua opinião foi ignorada por causa da sua idade?Já percebeu aquele olhar de impaciência, aquela frase cortante: “isso é coisa de velho”?Pode parecer inofensivo, mas isso tem nome: etarismo — o preconceito contra a pessoa idosa. Esse tipo de atitude está em todo lugar: nas piadas, nas decisões médicas apressadas, nos […]
Envelhecer é a arte de colecionar sabedoria!
“Nascer é uma possibilidade, viver é um risco, envelhecer é um privilégio.”Já parou pra pensar nessa frase do Mario Quintana? A gente passa a vida toda correndo de um lado pro outro, aprendendo com os tombos, celebrando as conquistas, descobrindo o que realmente importa…E um dia a gente entende: envelhecer é sinal de que a […]
Se eu pudesse falar com um jovem sobre envelhecer…
Diria que envelhecer não acontece de uma hora pra outra. A gente começa a envelhecer no dia em que nasce.Diria que o que escolhemos aos 20 ou 30 anos pode nos ajudar — ou dificultar — a viver bem aos 60, 70 ou 90. Diria que cuidar da mente e do corpo desde cedo não […]
Quando o golpe vem de dentro de casa
Na novela que está no ar, a filha vende a casa da mãe e some com o dinheiro. Parece exagero, mas a realidade é tão cruel quanto a ficção. Casos assim são mais comuns do que se imagina — e, muitas vezes, passam despercebidos ou não são punidos. Recentemente, uma idosa de 72 anos, no […]
Quando o músculo enfraquece, mas a vontade resiste
Outro dia, numa roda de conversa, alguém brincou:“antes eu carregava sacola com uma mão só. Hoje, mal abro um pote.”Deu risada, mas a verdade bateu fundo. Muita gente sente isso.A força some aos poucos. O corpo já não responde como antes. A tal da sarcopenia — esse nome complicado — é isso aí: a perda […]
A vida muda… e a gente muda com ela
Você já se pegou pensando: “Por que as coisas não podem simplesmente continuar como sempre foram?”Eu já. E acho que muita gente também. Com o tempo, a gente percebe que tudo vai mudando — o corpo, a cabeça, os relacionamentos, os papéis que ocupamos… Às vezes, dá uma saudade do tempo em que tudo parecia […]
O que a cenoura tem a ver com os fios brancos?
A gente sabe que o tempo não para. As rugas aparecem, os cabelos vão mudando de cor… e, de repente, os fios brancos se tornam parte do nosso reflexo no espelho. Mas você já ouviu falar que a alimentação pode influenciar nesse processo? Pois é, um estudo recente mostrou que uma substância chamada luteolina, presente […]
Como a aposentadoria impacta seu cérebro e sua saúde mental
Aposentar-se é uma grande conquista. Mas você sabia que essa transição pode afetar o funcionamento do seu cérebro? Depois de anos com rotinas, compromissos e interações diárias no trabalho, o cérebro pode estranhar a falta de estímulos. Estudos mostram que, ao parar de trabalhar, muitas pessoas experimentam uma queda na memória e no humor. A […]
Subir escadas pode te deixar mais forte! Vamos falar sobre isso?
Você já sentiu que subir escadas não é tão fácil como antes? Talvez precise fazer uma pausa no meio do caminho, sentir as pernas mais cansadas ou até evitar escadas quando pode. Mas e se eu te dissesse que subir degraus pode ser um ótimo exercício para fortalecer os músculos e até prevenir quedas? Pois […]
Envelhecimento: o processo não é como você imagina
Sabe aquele momento em que, de repente, algo no corpo parece ter mudado do nada? Aquele incômodo nas articulações, a sensação de cansaço que chega mais rápido ou até um resfriado que parece demorar mais para passar? Você já deve ter se perguntado: “Por que o corpo parece envelhecer de uma vez, sem aviso?” Pois […]
