Cultura para uma vida mais leve!
Já percebeu como algumas coisas fazem a gente se sentir mais leve, mais animado, mais vivo? Pode ser uma música que toca a alma, um livro que prende do começo ao fim ou até um passeio diferente, daqueles que deixam a gente pensando: “Por que não fiz isso antes?” A verdade é que a cultura […]
Mexa-se para viver melhor!
Aposentadoria… Quem não sonhou com esse momento de descanso? Aquele sonho de poder passar os dias mais devagar, curtindo a vida, vendo as horas se arrastarem enquanto você relaxa ao sol ou coloca a leitura em dia. Mas, aos poucos, muitos percebem que esse descanso, sem cuidado, pode virar uma armadilha. O corpo, que sempre […]
Como a flexibilidade pode melhorar sua qualidade de vida na velhice
Com o passar dos anos, é normal que a flexibilidade diminua, e tarefas simples, como amarrar os sapatos ou se abaixar para pegar algo, podem se tornar mais difíceis. Mas a boa notícia é que é possível melhorar isso com algumas práticas diárias. A flexibilidade não só facilita as tarefas cotidianas, mas também tem benefícios […]
Nossa primeira aula de zumba foi um sucesso!
Na multisala da AAB, demos início a uma atividade cheia de ritmo, saúde e alegria: a Zumba! Sob a orientação da professora Fernanda, com seu carisma contagiante, nossos participantes mergulharam na música, nos movimentos e na diversão, mostrando que a idade não é um limite, mas uma porta aberta para novas experiências. A aula foi […]
Sucesso total nos eventos do Dia Nacional de Respeito ao Idoso!
A Associação dos Aposentados do Brasil (AAB) se orgulha de ter realizado uma série de eventos em comemoração ao Dia Nacional de Respeito ao Idoso, e o resultado foi um verdadeiro sucesso! Ao longo de diversos dias, promovemos atividades que destacaram o cuidado e o respeito à pessoa idosa, com foco na saúde, bem-estar e, […]
Mergulhe em um mundo de aventuras e conhecimentos: O prazer da leitura na terceira idade
A aposentadoria abre as portas para um mundo de oportunidades, e entre elas, a chance de desfrutar do prazer da leitura sem pressa e com muito mais tempo. Ler na terceira idade traz diversos benefícios que vão além do entretenimento, proporcionando bem-estar físico e mental, além de abrir novas perspectivas e conhecimentos. 1. Um mergulho […]
