Mudar a alimentação sem perder o prazer de comer
Mudar a alimentação não é uma tarefa fácil, especialmente quando os hábitos estão tão enraizados em nossa rotina. Para nós, que já acumulamos uma boa bagagem de vida, não é só uma questão de paladar, mas também de cultura, memória afetiva, e até mesmo emoções. O cérebro, acostumado com a estabilidade e a previsibilidade, pode […]
Menos sal, mais saúde: um cuidado essencial após os 60 anos
Você já refletiu sobre a quantidade de sal que consome diariamente? Esse simples hábito pode influenciar diretamente sua saúde, especialmente na terceira idade. Com algumas mudanças no consumo de sal, é possível prevenir problemas sérios e garantir mais qualidade de vida. Por que reduzir o sal é fundamental? Conforme envelhecemos, nosso corpo enfrenta transformações naturais. […]
Por que o excesso de peso na terceira idade exige atenção especial?
O excesso de peso na terceira idade não é apenas uma questão estética; trata-se de um problema que pode comprometer seriamente a saúde e a qualidade de vida. À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças que tornam mais difícil controlar o peso, aumentando os riscos de complicações. Estudos mostram que cerca de 25% […]
