Quer envelhecer com mais saúde? Comece por aqui
Envelhecer com saúde não é apenas uma questão de sorte ou genética. É um processo construído aos poucos, com pequenas escolhas diárias que, somadas, fazem uma grande diferença na qualidade de vida. Manter o corpo ativo é essencial, mesmo que seja com caminhadas leves, alongamentos ou atividades simples no dia a dia. O movimento ajuda […]
