Idosos que jogam tênis: agilidade e saúde em alta!
Você sabia que o tênis pode fazer com que você fique tão ágil quanto um jovem? Um estudo recente da PUCPR (Pontifícia Universidade Católica do Paraná) revelou que idosos que praticam tênis regularmente reagem a estímulos com a mesma rapidez de jovens sedentários. E não é só isso! O esporte também traz benefícios extraordinários para […]
Inauguração do novo espaço AAB: um marco para o bem-estar dos associados!
Com muito entusiasmo, celebramos no dia 25 de novembro de 2024, a inauguração do nosso novo espaço para receber o associado, localizado na sede da AAB. Este é mais um grande passo em nossa missão de promover qualidade de vida, conforto e bem-estar para todos que fazem parte da nossa família. Um ambiente pensado para […]
Por que o excesso de peso na terceira idade exige atenção especial?
O excesso de peso na terceira idade não é apenas uma questão estética; trata-se de um problema que pode comprometer seriamente a saúde e a qualidade de vida. À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças que tornam mais difícil controlar o peso, aumentando os riscos de complicações. Estudos mostram que cerca de 25% […]
O futuro do envelhecimento: a importância da geriatria e gerontologia
A população mundial está envelhecendo rapidamente. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a expectativa é que o número de pessoas idosas, atualmente em torno de 1 bilhão, dobre para 2 bilhões até 2050. Este crescimento significativo nos faz refletir sobre a importância de garantir um envelhecimento saudável e digno. Para que isso […]
Musculação na melhor idade: fortaleça sua saúde e vitalidade
A musculação não é apenas para jovens—na melhor idade, ela pode ser um verdadeiro elixir para a saúde e a longevidade! Recentes estudos científicos, como o realizado pela Universidade de Copenhague, mostram que treinos de musculação com cargas pesadas podem trazer benefícios duradouros, mantendo a força muscular por muitos anos, mesmo após interromper o treinamento. […]
Desvendando mitos e verdades sobre o envelhecimento
O envelhecimento é um processo natural da vida, mas muitas crenças sobre ele podem não corresponder à realidade. Entender esses mitos e verdades é essencial para promover um envelhecimento saudável e consciente, garantindo qualidade de vida e bem-estar. Consultar regularmente profissionais de saúde e adotar um estilo de vida ativo e equilibrado são passos fundamentais […]
5 Suplementos Essenciais para um Envelhecimento Saudável e Radiante
Quer viver mais e melhor, com energia e vitalidade? A suplementação pode ser uma grande aliada para complementar sua alimentação e garantir que seu corpo receba todos os nutrientes necessários para um envelhecimento saudável e feliz. Confira 5 suplementos que podem fazer toda a diferença na sua jornada: 1. Vitamina D: Essencial para a saúde […]
