O futuro do envelhecimento: a importância da geriatria e gerontologia
A população mundial está envelhecendo rapidamente. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a expectativa é que o número de pessoas idosas, atualmente em torno de 1 bilhão, dobre para 2 bilhões até 2050. Este crescimento significativo nos faz refletir sobre a importância de garantir um envelhecimento saudável e digno. Para que isso […]
Musculação na melhor idade: fortaleça sua saúde e vitalidade
A musculação não é apenas para jovens—na melhor idade, ela pode ser um verdadeiro elixir para a saúde e a longevidade! Recentes estudos científicos, como o realizado pela Universidade de Copenhague, mostram que treinos de musculação com cargas pesadas podem trazer benefícios duradouros, mantendo a força muscular por muitos anos, mesmo após interromper o treinamento. […]
Desvendando mitos e verdades sobre o envelhecimento
O envelhecimento é um processo natural da vida, mas muitas crenças sobre ele podem não corresponder à realidade. Entender esses mitos e verdades é essencial para promover um envelhecimento saudável e consciente, garantindo qualidade de vida e bem-estar. Consultar regularmente profissionais de saúde e adotar um estilo de vida ativo e equilibrado são passos fundamentais […]
5 Suplementos Essenciais para um Envelhecimento Saudável e Radiante
Quer viver mais e melhor, com energia e vitalidade? A suplementação pode ser uma grande aliada para complementar sua alimentação e garantir que seu corpo receba todos os nutrientes necessários para um envelhecimento saudável e feliz. Confira 5 suplementos que podem fazer toda a diferença na sua jornada: 1. Vitamina D: Essencial para a saúde […]
