Idosos que jogam tênis: agilidade e saúde em alta!
Você sabia que o tênis pode fazer com que você fique tão ágil quanto um jovem? Um estudo recente da PUCPR (Pontifícia Universidade Católica do Paraná) revelou que idosos que praticam tênis regularmente reagem a estímulos com a mesma rapidez de jovens sedentários. E não é só isso! O esporte também traz benefícios extraordinários para […]
Práticas esportivas na terceira idade: uma aliança contra as limitações do tempo
O corpo não ter a força e a resistência dos anos de juventude não impede de buscarmos um corpo saudável na terceira idade. Nesta nova jornada, adotar um estilo de vida ativo e saudável é fundamental para enfrentar as transformações físicas e emocionais que acompanham o avançar dos anos. Entre as práticas recomendadas, a musculação […]
