Correr ou caminhar: qual é melhor para a terceira idade?
Manter-se ativo após os 60 é essencial para garantir uma vida longa, saudável e cheia de disposição. Mas, entre caminhar ou correr, qual dessas atividades traz mais benefícios para o corpo e a mente na terceira idade? Vamos te ajudar a entender! Caminhar: a escolha segura e eficaz A caminhada é uma das atividades físicas […]
Segredos da longevidade: o que os centenários nos ensinam?
Já imaginou desvendar os segredos daqueles que viveram mais de 100 anos? A ciência está fazendo isso agora mesmo! No Brasil, pesquisadores da USP estão estudando centenários como José, de 106 anos, que ainda trabalha em um supermercado em Minas Gerais, para entender como a genética e o estilo de vida influenciam a longevidade. O […]
