Como a flexibilidade pode melhorar sua qualidade de vida na velhice

Com o passar dos anos, é normal que a flexibilidade diminua, e tarefas simples, como amarrar os sapatos ou se abaixar para pegar algo, podem se tornar mais difíceis. Mas a boa notícia é que é possível melhorar isso com algumas práticas diárias. A flexibilidade não só facilita as tarefas cotidianas, mas também tem benefícios […]