A importância do sono para a mente jovem
Você já reparou como a sensação de bem-estar vai além do descanso do corpo? O sono tem um papel crucial, não só no descanso físico, mas também na saúde da nossa mente. E, acredite, dormir bem não é um luxo, é uma necessidade vital, especialmente à medida que envelhecemos. Imagine que o cérebro, enquanto você […]
A sonolência que sussurra: um alerta para o nosso cérebro
Imagine um dia comum. O sol entra pela janela, o café está quentinho, e você se prepara para mais uma jornada. Mas, de repente, aquela vontade incontrolável de cochilar aparece, como se o corpo pedisse uma pausa que a mente não pode dar. A sonolência diurna, aquela que insiste em nos visitar mesmo após uma […]
