Zonas Azuis: o segredo da longevidade ou apenas um mito?
Você já deve ter ouvido falar das Zonas Azuis, aquelas regiões do mundo onde as pessoas parecem ter descoberto o segredo para viver mais de 100 anos com saúde e disposição. A ideia surgiu quando pesquisadores identificaram áreas com uma concentração maior de centenários e começaram a investigar quais hábitos e características poderiam estar contribuindo […]
Senescência x Senilidade: como você vai envelhecer?
Vocês sabiam que existem dois tipos de envelhecimento? A senescência e a senilidade. Esses termos podem parecer complicados, mas entender a diferença entre eles é fundamental para escolher como queremos viver nossos próximos anos. Senescência: O Envelhecimento Natural A senescência é o processo natural pelo qual todos passamos. Nosso corpo muda, nossa mente se adapta, […]
