CUIDADOS DA TERCEIRA IDADE
Magnésio: o mineral que faz bem aos ossos, aos músculos e à mente Com o avanço da idade, a atenção à saúde e à nutrição se torna cada vez mais essencial. Na terceira idade, um dos aspectos mais importantes a ser considerado é a ingestão de nutrientes que promovam o bem-estar e a longevidade. Um […]
Morar perto de áreas verdes reduz declínio cognitivo na velhice
Você sabia que viver próximo à natureza pode desacelerar o declínio mental na terceira idade? Um estudo recente revelou que o contato com áreas verdes está diretamente ligado à preservação da função cognitiva, especialmente entre os idosos. Isso acontece porque a natureza proporciona diversos benefícios: menor exposição à poluição, mais oportunidades para atividades físicas e […]
Depressão em idosos: como identificar e ajudar
A depressão é um problema sério que afeta muitos idosos no Brasil. Segundo o IBGE, 13,2% dos idosos entre 60 e 64 anos já foram diagnosticados com a doença, e a prevalência aumenta com o passar dos anos. Fatores como o isolamento social, perda de entes queridos, doenças crônicas e limitações físicas contribuem para esse […]
Reflexão sobre o envelhecimento e quem cuidará de nós na velhice
O envelhecimento traz consigo muitas questões que nem sempre estamos preparados para enfrentar. Uma delas é: quem cuidará de nós quando formos mais velhos e talvez não tenhamos a mesma saúde ou mobilidade? Esse pensamento é recorrente entre aqueles que optaram por não ter filhos, mas não se limita apenas a essa escolha. Muitas pessoas, […]
Como reconhecer e evitar fake news: dicas para o idoso
Na era digital, é essencial estar atento às informações que consumimos e compartilhamos. Infelizmente, as fake news podem se espalhar rapidamente, e é importante saber como identificá-las para proteger nossa saúde mental e social. Aqui estão algumas dicas valiosas para reconhecer e evitar fake news: Verifique a fonte Sempre cheque a fonte da informação. Sites […]
Senescência x Senilidade: como você vai envelhecer?
Vocês sabiam que existem dois tipos de envelhecimento? A senescência e a senilidade. Esses termos podem parecer complicados, mas entender a diferença entre eles é fundamental para escolher como queremos viver nossos próximos anos. Senescência: O Envelhecimento Natural A senescência é o processo natural pelo qual todos passamos. Nosso corpo muda, nossa mente se adapta, […]
A força da experiência: não subestime a sabedoria dos idosos!
Queridos leitores, é hora de desmistificar um dos maiores equívocos sobre o envelhecimento: a ideia de que a idade é sinônimo de fragilidade e dependência. A verdade é que, ao longo dos anos, acumulamos uma bagagem inestimável de conhecimento, resiliência e, sobretudo, sabedoria. Cada ruga conta uma história rica em experiências e superações, enquanto cada […]
O impacto da inflação na terceira idade: Políticas públicas são urgentes!
O aumento do custo de vida tem atingido toda a população, mas os idosos estão sendo particularmente afetados. Uma pesquisa recente do Ipespe para a Febraban revelou que 37% das pessoas com 60 anos ou mais já sentem o peso da inflação nos serviços de saúde e medicamentos. Esse cenário tem um reflexo alarmante: o […]
Empreendedorismo na terceira idade: uma nova oportunidade de realização
A terceira idade é uma fase repleta de possibilidades! Muitas vezes associada a descanso e aposentadoria, essa etapa da vida pode, na verdade, abrir portas para novos sonhos, projetos e realizações. Empreender na melhor idade é uma maneira poderosa de transformar experiência em ação, garantindo realização pessoal, autonomia financeira e mantendo a mente ativa. Por […]
Musculação na melhor idade: fortaleça sua saúde e vitalidade
A musculação não é apenas para jovens—na melhor idade, ela pode ser um verdadeiro elixir para a saúde e a longevidade! Recentes estudos científicos, como o realizado pela Universidade de Copenhague, mostram que treinos de musculação com cargas pesadas podem trazer benefícios duradouros, mantendo a força muscular por muitos anos, mesmo após interromper o treinamento. […]
