A saúde do intestino pode ajudar você a viver mais: descubra como!
Você já parou para pensar que dentro do seu corpo existe um “mundo invisível” cheio de microrganismos que trabalham para a sua saúde? Esse mundo se chama microbiota intestinal e está localizado no seu intestino. Esses microrganismos desempenham funções essenciais, como a digestão de alimentos, a produção de vitaminas e até a proteção contra doenças. […]
Ferro: o nutriente essencial para a saúde na terceira idade
Com o avançar da idade, o corpo passa por diversas mudanças que exigem uma atenção especial à saúde. Uma das formas mais eficazes de manter o bem-estar nessa fase é por meio de uma alimentação equilibrada, e o ferro desponta como um dos nutrientes mais importantes para a terceira idade. Esse mineral é fundamental na […]
Por que o excesso de peso na terceira idade exige atenção especial?
O excesso de peso na terceira idade não é apenas uma questão estética; trata-se de um problema que pode comprometer seriamente a saúde e a qualidade de vida. À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças que tornam mais difícil controlar o peso, aumentando os riscos de complicações. Estudos mostram que cerca de 25% […]
Atenção, idosos: o baixo peso também pode prejudicar sua saúde!
Quando falamos sobre peso, muitas vezes nos concentramos no excesso, mas o baixo peso também representa um risco significativo, especialmente na terceira idade. A saúde do idoso é um tema que merece nossa atenção, e entender os perigos associados ao baixo peso é fundamental para garantir uma vida ativa e saudável. O baixo peso pode […]
Horta em casa: Um jardim de saúde e alegria para o idoso!
Cuidar de uma horta em casa não é apenas um hobby prazeroso para o idoso, mas também uma atividade que traz diversos benefícios para a saúde física e mental. Plantar e colher seus próprios alimentos é uma experiência gratificante: • Promove a atividade física leve: Cuidar da horta exige movimento, desde cavar a terra até […]
