Musculação na melhor idade: fortaleça sua saúde e vitalidade
A musculação não é apenas para jovens—na melhor idade, ela pode ser um verdadeiro elixir para a saúde e a longevidade! Recentes estudos científicos, como o realizado pela Universidade de Copenhague, mostram que treinos de musculação com cargas pesadas podem trazer benefícios duradouros, mantendo a força muscular por muitos anos, mesmo após interromper o treinamento. […]
Práticas esportivas na terceira idade: uma aliança contra as limitações do tempo
O corpo não ter a força e a resistência dos anos de juventude não impede de buscarmos um corpo saudável na terceira idade. Nesta nova jornada, adotar um estilo de vida ativo e saudável é fundamental para enfrentar as transformações físicas e emocionais que acompanham o avançar dos anos. Entre as práticas recomendadas, a musculação […]
