Brilho Vital: cuidando do corpo e da mente com carinho e dedicação
Hoje foi um dia especial na AAB! Nossa multi sala recebeu o professor Frederico, da @boxsportquality, que trouxe uma aula de alongamento revigorante e cheia de energia positiva para os nossos associados. O alongamento é muito mais do que uma atividade física – é uma forma de cuidar do corpo, aliviar tensões e promover bem-estar. […]
Nossa primeira aula de zumba foi um sucesso!
Na multisala da AAB, demos início a uma atividade cheia de ritmo, saúde e alegria: a Zumba! Sob a orientação da professora Fernanda, com seu carisma contagiante, nossos participantes mergulharam na música, nos movimentos e na diversão, mostrando que a idade não é um limite, mas uma porta aberta para novas experiências. A aula foi […]
Avós: o amor que se multiplica!
Dizem que ser avô ou avó é como amar duas vezes, e há muita verdade nessa frase! Ser avó ou avô é reviver o amor pelos filhos, mas agora com uma dose extra de leveza, sabedoria e alegria. É como se o coração ganhasse um brilho especial para cuidar, ensinar e mimar os pequenos que […]
Menos sal, mais saúde: um cuidado essencial após os 60 anos
Você já refletiu sobre a quantidade de sal que consome diariamente? Esse simples hábito pode influenciar diretamente sua saúde, especialmente na terceira idade. Com algumas mudanças no consumo de sal, é possível prevenir problemas sérios e garantir mais qualidade de vida. Por que reduzir o sal é fundamental? Conforme envelhecemos, nosso corpo enfrenta transformações naturais. […]
Por que somos amigos melhores com o tempo
Ao longo da vida, muitas coisas mudam: nossos interesses, prioridades e até a maneira como enxergamos o mundo. Mas, se há algo que ganha cada vez mais valor com o tempo, são as amizades. À medida que envelhecemos, descobrimos que elas não são apenas companhias, mas fontes de felicidade, apoio e significado. Na juventude, o […]
Paracetamol na terceira idade: um alerta necessário
Você sabia que o paracetamol, um dos medicamentos mais usados para aliviar dores, pode representar riscos para a saúde de idosos? Embora seja amplamente recomendado e considerado seguro para o alívio de diversos tipos de dor, como aquelas causadas pela osteoartrite, um estudo recente da Universidade de Nottingham, na Inglaterra, trouxe à tona preocupações sobre […]
A beleza do envelhecimento: celebrando a sabedoria e o valor da experiência
Vivemos em uma sociedade que muitas vezes valoriza mais o brilho da juventude do que a profundidade da experiência. No entanto, o passar do tempo é um privilégio que traz consigo aprendizados, histórias e um legado único. Envelhecer é um processo natural e, quando compreendido com leveza e respeito, pode ser uma das fases mais […]
Autonomia: a chave para envelhecer com dignidade
Você já refletiu sobre o quanto é gratificante escolher suas roupas, preparar aquele café quentinho ou organizar seus compromissos? Essas pequenas ações do dia a dia, que muitas vezes passam despercebidas, são verdadeiras conquistas que representam nossa autonomia. Para quem está na terceira idade, preservar essa independência é como guardar um tesouro — valioso, mas […]
Verão seguro: aproveite o calor com cuidado e previna afogamentos na terceira idade
O verão é uma das estações mais aguardadas do ano, trazendo dias mais longos, temperaturas elevadas e a oportunidade perfeita para momentos de lazer ao ar livre. É nessa época que muitos idosos se reúnem com amigos e familiares para aproveitar praias, piscinas, rios ou lagos. Esses momentos não só renovam a mente, mas também […]
Quem cuidará de nós em um Brasil cada vez mais velho?
O Brasil está envelhecendo. Segundo o IBGE, até 2035, a população com mais de 60 anos deverá superar a de crianças e adolescentes. Essa mudança demográfica reflete avanços como o aumento da expectativa de vida, mas também levanta uma questão crucial: quem cuidará dos nossos idosos? Nesse cenário, destaca-se um personagem fundamental, porém muitas vezes […]
