Mergulhe na saúde: o segredo da longevidade está nas águas!
Quando éramos crianças, entrar na água era uma festa. No rio, no mar, na piscina… bastava um mergulho para esquecer o tempo e sentir o corpo leve, quase flutuando. Mas, com o passar dos anos, muitos de nós fomos deixando essa brincadeira de lado. E que erro! A verdade é que a água sempre esteve […]
Envelhecer: uma jornada cheia de vida em cada fase
Já reparou como o tempo passa e, a cada fase da vida, há algo único para viver? O envelhecimento não é só um número – é uma jornada cheia de aprendizados, desafios e alegrias. Vamos refletir sobre isso? Pré-senescência (45-60 anos): as mudanças começam a ser discretas – o corpo pede mais cuidado e o […]
A idade que você sente pode transformar sua vida
Se eu te perguntar agora: com quantos anos você se sente? Talvez sua resposta seja bem diferente da que está no seu RG – e isso é ótimo! A ciência mostra que a forma como enxergamos a própria idade pode influenciar diretamente nossa saúde, disposição e até nossa expectativa de vida. Um estudo da Universidade […]
Zonas Azuis: o segredo da longevidade ou apenas um mito?
Você já deve ter ouvido falar das Zonas Azuis, aquelas regiões do mundo onde as pessoas parecem ter descoberto o segredo para viver mais de 100 anos com saúde e disposição. A ideia surgiu quando pesquisadores identificaram áreas com uma concentração maior de centenários e começaram a investigar quais hábitos e características poderiam estar contribuindo […]
Mais tempo, mais vida: aproveitando cada momento
Outro dia me peguei pensando em como a vida mudou. Quando eu era criança, lá nos tempos de minha avó, alguém com 60 anos já era chamado de “velhinho”. Hoje, aos 60, a gente está fazendo planos: uma viagem para a praia, um curso novo, ou até mesmo o próximo aniversário no salão de festas […]
A saúde do intestino pode ajudar você a viver mais: descubra como!
Você já parou para pensar que dentro do seu corpo existe um “mundo invisível” cheio de microrganismos que trabalham para a sua saúde? Esse mundo se chama microbiota intestinal e está localizado no seu intestino. Esses microrganismos desempenham funções essenciais, como a digestão de alimentos, a produção de vitaminas e até a proteção contra doenças. […]
A eterna busca pela longevidade: um sonho tão antigo quanto a humanidade
Desde os primórdios da civilização, o ser humano carrega o desejo de viver mais e melhor. Essa busca pela longevidade atravessa séculos, culturas e gerações, moldando a história de maneiras inesperadas. Um dos primeiros registros dessa aspiração está no Épico de Gilgamesh, uma obra escrita há mais de 4 mil anos. Na narrativa, o rei […]
Segredos da longevidade: o que os centenários nos ensinam?
Já imaginou desvendar os segredos daqueles que viveram mais de 100 anos? A ciência está fazendo isso agora mesmo! No Brasil, pesquisadores da USP estão estudando centenários como José, de 106 anos, que ainda trabalha em um supermercado em Minas Gerais, para entender como a genética e o estilo de vida influenciam a longevidade. O […]
